更新サボり過ぎてダメだ。 時間なかったのでインターバル。 自分の自転車だと気分がゲンナリするので、アパートのジムにあるエアロバイクで気分転換を図る。 かの有名なタバタトレーニング。 20sダッシュ×10sレスト×8本 4分で終わるトレーニング。 がしかし…