行きは近道、帰りは遠回りで帰宅。この景色もあともう少しでお別れか気持ちは沈み気味、、、でも、ここで落とすわけにはいかない。どうせ6月から2ヶ月くらい乗れない可能性大だし。ということで長時間は無理そう、、、よって久々にインターバル。本数は3本で…

研修から帰ってきてからというもの、糸が切れたかのように練習する気が起きません。それに呼応するかのように、日曜はめっちゃ強風。これは気合いとかの前に安全が確保できないパターンだと思ってローラーに切り替え。と思ったら子供が昼寝しないという事態…

先週はまるまる研修で東京に行っていたので練習はほとんど皆無。週末に実家に帰ってローラー40minやったくらい。そんなわけでどれくらい力が落ちてるか測定する意味もこめて20分走。20min 294w最後の方はフォーム崩れてたけど、使う筋肉分散させてなんとか持…

まず通勤は遠回りで、、、と思ったけど帰宅時に雨が、、、よって帰りは近道。今週はインターバルやってないってことに気付いて、インターバルをやることに。ただし、脚の疲労が抜けてない感じ。1.3min 337w2.3min 337w3.3min 333w4.3min 332wもう1本目から34…