2/14 インターバル

更新サボり過ぎてダメだ。

時間なかったのでインターバル。

自分の自転車だと気分がゲンナリするので、アパートのジムにあるエアロバイクで気分転換を図る。

かの有名なタバタトレーニング。

20sダッシュ×10sレスト×8本

4分で終わるトレーニング。

がしかし。

キツくて途中でこのメニューを考えた人を呪う。

3本目くらいからもうやめたいオーラ全開。

完遂するも最後の方はちょっと手を抜いた感が、、、

終わった後は咳が止まらず、酸欠で30分くらい頭痛がした。

もうこのメニューはやりたくないが、短時間で効果があるから、忙しいときには最適なんだよな。

困りものだ、、、