1/13 51min 負荷は成り行きで軽め。多分170Wくらい。 1/14 雨で車通勤。帰宅が遅く、自転車乗れず。風邪？で咳が出始める。 1/15 通勤で30kmほど。咳は続いており、風邪確定。ただ、そんな喉は荒れていない。 1/16 9時ちょい過ぎ帰宅。咳は出るので、短時間…

既に1ヶ月くらい仕事した気がする、、、 休み明けはしんどい。 そんなこんなで今日は通勤のみ。 雨と仕事の疲労で自転車通勤は今年まだ2回目。 昨日とか23000歩くらい歩いてるもんな。そりゃ足も重いわ。 行きはサクッと近道で9km 帰りは19kmで合計28kmほど…

明けましておめでとうございます。 ただ、もう2020年の1週目が過ぎようとしています。 そんなこんなで仕事始めっと。 年末年始は実家でランニングと軽く筋トレして腹筋が筋肉痛になったくらいで、あとは特に話題もなし。 ただ、体重が元に戻った。 アメリカ…