帰宅後疲れて寝てしまっていて、10時からヤバイと思って軽く運動を。 ジムに行ってランニング。 7mphで20分ほど、あとは5分ずつアップとダウンで30分。 相変わらずのmph表記に慣れない。 そんなこんなで適度に汗かいて終了。 あまりに軽すぎたので腹筋軽くや…
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