2015-10-09から1日間の記事一覧
2日まとめて10/8は朝は近道出勤+帰りは遠回り帰宅で30km。ローラーやっても良いとのことなので、L4走で280wくらいで35〜40minやろうとしたら、体が拒否反応で無理。よって2本に分けることに。1. 278w 20min2. 276w 15min最近ペダリングがあからさまにおかし…
2日まとめて10/8は朝は近道出勤+帰りは遠回り帰宅で30km。ローラーやっても良いとのことなので、L4走で280wくらいで35〜40minやろうとしたら、体が拒否反応で無理。よって2本に分けることに。1. 278w 20min2. 276w 15min最近ペダリングがあからさまにおかし…