2017-11-24から1日間の記事一覧
更新出来ず、、、1週間まとめていきます。 11/15 練習できず。いきなり? 11/16 頑張ろうとするもなんか疲れが抜けてなくて185wで30minほど 11/17 練習できず 11/18 3本ローラーで練習 210w 20min 220w 20min 3本ローラーきつい!!となる。 11/19 ラン10km …
更新出来ず、、、1週間まとめていきます。 11/15 練習できず。いきなり? 11/16 頑張ろうとするもなんか疲れが抜けてなくて185wで30minほど 11/17 練習できず 11/18 3本ローラーで練習 210w 20min 220w 20min 3本ローラーきつい!!となる。 11/19 ラン10km …