とうとう来たよ。この季節。 最高気温-4℃ 昼休みでも-6℃だったからな〜 とうとう冬本番。 今日は回復日で練習なし。 夜にバランスボールで体幹トレして就寝。 脚の疲労感が抜けない。 体力落ちてるのと、歳のせいだな、、、orz

クリスマス休暇が終わり今日からみんな業務開始。 本格始動は明日からだけど、、、 そんな訳で今日は午前で上がって、午後ランへ 昨日の疲れと風邪で体力落ちてるだろーから、5min/kmくらいな感じで行ければ良いかな〜という心持ちでスタート 最初と最後の1k…