2017-12-30から1日間の記事一覧
子供たちの外出につき、帰ったら練習時間が取れる予定だったので、割としっかり目に練習。 アップ10minしてからスタート 最初の30minはケイデンス重視、残り10minは少し落としてパワー重視で。 L4 40min 231w L4かどうか分からないけど、多分L4だろう。 思っ…
子供たちの外出につき、帰ったら練習時間が取れる予定だったので、割としっかり目に練習。 アップ10minしてからスタート 最初の30minはケイデンス重視、残り10minは少し落としてパワー重視で。 L4 40min 231w L4かどうか分からないけど、多分L4だろう。 思っ…