やばい今週インターバルやってない、、、
ということでインターバル練
1.3min 330w
2.3min 330w
3.3min 331w
4.3min 337w
うん、これ、完全に不完全燃焼だ。
辛いは辛いけど、吐くほどではないし。
そもそも最後に一番ワットが上がってるって練習としてはダメダメだろ。
本数増やすか、パワー上げるか、、、
キツイ時間が長くなるのは嫌だからパワー上げる方かな。時間的にも長くなると苦情きそうだし、、、
にしても体重が、、、61kg??
3kgも減らすの大変なんですけど、さらに
体脂肪率も高い。
昔は
体脂肪率1桁なんて普通だったのに、今では夢のまた夢です。
