3/23 インターバル

今日は思ったより仕事が長引いたので、山練は中止。

遠回り帰宅のローラーインターバル。

1.3min 337w

2.3min 340w

3.3min 342w

4.3min 345w

5.3min 325w

レストは3min

5本目は体力なかったのもあるはけど、それよりも集中力切れた。

もともと4本で終わる予定だったけど、まだいかるかなと思ってやったらNG。

完全に集中力ない感じでズルズル落ちていく。

集中力は大事だ、、、