2016-03-23 3/22 SST 251w 40min 自転車 と通勤往復の19km。最近SSTやってなかったせいか、変に力入れるペダリングになってるし。少し負荷落として正しい?フォームで。それでもかなりキツかった。脚は大丈夫だったけど、呼吸が、、、もう少し続けよう。