11/11 L4 230w 40min

また、更新できなかった。

2日前の日記

この日はたまたまタイミングよく子供が寝てくれたので、布団にそっと寝かせて、その隙に運動を。

あまり考えずに、一定負荷で漕ぐことにする。

決してメニュー考えるのがダルかったわけでは、、、

ただフォームなるべく固定して、ハムストリングに負荷を与えるようにする。

10minアップ

L4 230w 40min

10minダウン

可もなく不可もなく。

ただキツイなあ〜

230wなんて一昔前の練習ではあり得なかったけど、今はこれが精一杯。

一歩ずつ

＊＊＊

とうとう冬が近づいてきた。

朝方の気温がマイナスになり始めたぞ。

こんな時は温かい飲み物でも飲みながらまったり、、、なんて出来ません。

なぜならば

アメリカにはホットドリンクがない！！

ここは断トツで日本が勝ちだと思うところ。もうね。アメリカといえば

炭酸炭酸炭酸アイスティー炭酸

ですからね。

まず、ファーストフードでは100%ホットドリンクはありません。

ちょっと洒落たカフェ。

ホットコーヒーがある、、、がアメリカンなので失敗すると超うすい。

日本のアメリカンと違うから！

なんていうかな、黒い色した水？と思うくらい薄い。

これが本当のアメリカン、、、と思いながら全部飲むと確実に気持ち悪くなります。

日本ではパッと思いつくだけでも

コーヒー各種、レモンティー、ミルクティー、ストレートティー、コンポタ、おしるこ

日本すごい！本当感心する。

ただね、アメリカは炭酸の種類だけは負けてないです。炭酸好きにはオススメ。

こんな寒い日でもみんな氷のサーバーで大量の氷を入れて炭酸飲みますからね。

どんな神経してるんだろう。

冬でも半袖短パン

冬でも炭酸with氷

ホットドリンク？そんなのいらねー、味より量とカロリーだ！

そんなアメリカ。

もうね、やっぱり根本的になんか違う。