既に体がキツイ、、、あんまり走ってないのだが。朝は寝坊し、ちょっと遠回り、帰りは歯医者なので近道で走行距離25kmほど。家で20分ほど軽くローラーで汗を流して6kmくらい。本日走行距離31キロくらい。にしても体がしんどい風邪も治りきってないせいかな。

年末年始はモロに風邪をひいて、連休中は全く自転車に触れず、、、まぁ、筋肉の落ちること落ちること体脂肪率ヤバイです。今日が初出勤だったのだけれど、朝起きれず近道通勤、帰りもあまり遠回りせず帰宅して合計25kmほど。帰宅後6.5kmほどのランをしたら筋…