風邪は治ってきたので、遠回り出勤、、、と思いきや遅刻気味だったのでショートカット。帰りは思ったより遅くなってしまって、ローラー無理だと悟ったので遠回りで負荷高め。久々にかなりキツかった、、、それでも去年のピークより1分強落ちている。クールダ…

朝になるとノドに違和感があったので、無理せず近道通勤。仕事中はまったりしたものを飲んでノドが乾かないように。ルルも効いたのか、帰るときには良くなってきたので、遠回りして低負荷で距離だけ稼ぐ。走行距離29km体調が悪い時はしょうがない。