2/4 通勤のみ

風邪は治ってきたので、遠回り出勤、、、と思いきや遅刻気味だったのでショートカット。

帰りは思ったより遅くなってしまって、ローラー無理だと悟ったので遠回りで負荷高め。

久々にかなりキツかった、、、

それでも去年のピークより1分強落ちている。

クールダウンで5kmほど走って帰宅。

走行距離41km

あれ、今週ランニングしてないわ。

相変わらず意思の弱いこと、、、