2017-11-08から1日間の記事一覧
更新出来なくて2日も経ってた。 久々に運動すると、ちょっとやるだけでダルい。 天気的にも雨模様だったので日中は子供と遊んで、夜子供が寝てからラン8kmほど。 寝かしつけで一緒に寝た後に起きて運動するのがキツイ。 5minアップしてからスタート 5min 7mp…
更新出来なくて2日も経ってた。 久々に運動すると、ちょっとやるだけでダルい。 天気的にも雨模様だったので日中は子供と遊んで、夜子供が寝てからラン8kmほど。 寝かしつけで一緒に寝た後に起きて運動するのがキツイ。 5minアップしてからスタート 5min 7mp…