寝かしつけで子供と一緒に寝てしまい、練習出来ず。 病み上がりだからちょうど良いか。 まだ咳が続いているし。 だけど筋トレだけでもしておくかってことで、スクワットでハムと大臀筋に刺激を入れる。あとはゴムを使って内転筋も。 足がプルプルになってお…

今回の風邪もひどくて気分まで沈んできたけど、なんとか練習再開。 昼間は大丈夫なんだけど、夜になると咳が止まらなくて寝付けない。 そして子供の一緒に寝ようローリング攻撃でやはり休めず。 ただ少しずつ回復はしている。 久々なのと治りかけなので20min…