10/17&18

17日は子供の誕生日で完休。

よく健康に育ってくれた！

そして準備に励んでいた嫁さんもお疲れさまでした。

また一年健康でいられますように。

そして18日

長距離乗っておくかってことで、6時出発。

また薄暗い。

そしてやけに足の疲労感が強い。

こんなんで大丈夫か？と思いつつも緩めのペースで進む。

一つ目の山、足が既にきていて無理。

よって8〜9割くらいのペースで。

登りきったらなんと遅いこと、、、

ちょっとショックを受ける。

もうそこからはほんとに淡々と

市街地に入ると信号が多いので困る。

他に道知らんし。

相変わらずペース上がらないってか下がっていく。

途中でハンガーノック気味。パワーでなくなって33〜34キロくらいがやっと。

足はまだ大丈夫そうだけど、力が入らない感じ。

そんな状態を耐えて2回目の山。

もう集中力切れてて最高に遅い。

下りも単に下るだけって感じになってしまった。

休憩するつもりはなかったけど、こりゃ休憩しないとダメだなと思って10分ほどコンビニで飲み物補給&固形物を入れる。

そしたら結構回復してそれなりのペースでいけて、帰宅は1時頃。

走行距離182km 6h10m Ave29.4km

いくら単独とはいえ、向い風区間ほとんどなかったし、それでもこのペース。

こりゃ沖縄完走できんかもね。

まっ、楽しんでいきましょ、、、