12/15 インターバル

火曜は久々の練習ということで、インターバル。

でも、モチベーションは低いので3本で良いか、、、と。

1.331w 3min

2.332w 3min

3,,330w 3min

レストは3min

最近インターバル練習に対する苦手意識がなくなってきた。

やはり短時間で終わるのが助かる。

超きついけど、、、このまま習慣付けていければ良いな。

そうすれば冬が明けた時に少しはマシになっているだろう、、、多分

あとはフォームが崩れないように工夫しなくてわ。