1/17〜20 激弱祭り

1/17 

天気はイマイチだが休日なので外練、、、がしかしペースを上げられない。

体も弱いが心も弱い。

諦めて今の自分のレベルでちょっと低めかな、、、という負荷で走る。

それでもスグに足がキツくなる。

結局2.5時間くらいで55kmほど。

なるほど弱くなると距離も乗れないのか。

負荷も上げられず距離も乗れないって、、、どーするかな。

1/19

260w維持でどこまでいけるかと試したら20分でノックアウト。

それも17分までは260w切ってたのに最後頑張って無理矢理上げた感じ。

弱すぎて笑えてくる。

まっ、一歩ずつ濃度のうすーい練習から始めますかね。

1/20

今年はインターバルを頑張りたいのでやってみる。

1.3min 350w

2.3min 320w

3.3min 290w

2本目でめちゃしんどい。

どーしよーもねーな。

350wだったら調子悪くても2本は普通に

出来てたのに。

なんか落ち込んできた。

でも、焦らず一歩ずつ。

こーゆーときにスコーンと強くなる人がいるから焦って自分が嫌になっちゃうんだよな〜苦笑