3/31 インターバル

まず通勤は遠回りで、、、と思ったけど帰宅時に雨が、、、よって帰りは近道。

今週はインターバルやってないってことに気付いて、インターバルをやることに。

ただし、脚の疲労が抜けてない感じ。

1.3min 337w

2.3min 337w

3.3min 333w

4.3min 332w

もう1本目から340wいかない時点でダメダメなのが分かっていたけど、最低4本と決めていたので4本やる。

体重もへってきたのだけど、その影響？

それとも単純に疲労？

3月は1008km 3003TSS

まぁ、一回外練サボったしね。

その割には少しずつ距離を乗れるようになってきたか？

来週から研修で練習できないけど、なるべくキープしていきたい。