1/6 通勤のみ 20km 仕事開始
明けましておめでとうございます。
ただ、もう2020年の1週目が過ぎようとしています。
そんなこんなで仕事始めっと。
年末年始は実家でランニングと軽く筋トレして腹筋が筋肉痛になったくらいで、あとは特に話題もなし。
ただ、体重が元に戻った。
アメリカ出張中は仕事でバタバタで飯なんて毎日レトルトにしてしまっていたので、量が足らなかったらしく、出張前から減少気味だったのもあって、3kgくらい痩せてしまっていたので、年末年始に少し多めに食べて体重を3.5kgほどUPさせた。
おかけで変な耳の閉塞感も無くなり、口内炎が出来ていること以外は順調。
ただ、絶賛仕事したくない病にかかっており、仕事のモチベーションは低空飛行。
いや、高い時のが珍しいか、、、
自転車はやはり最初だけあって通勤だけでも体力を消耗している感じ。
往復で20kmほど。負荷は適当で。
今は負荷よりも乗り方の方を大事にしたい。
すぐに疲れて踏み足が強くなるから、意図的に引き足の方を意識してみる。
うん、キツイ。
まぁ、1月中は焦らず、240w位まで行ければ上出来かな。
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筋トレの話
YouTubeとかで、〇〇分のトレーニングで腹筋が割れる方法とか溢れているけど、溢れてるってことはそれだけ需要があるってことだから、それだけ失敗してる人が多いんだろうな。
試しにやってみたけど、最後まで完遂できないくらいきつかった。
やはり楽な道はないですよね。
そりゃ自堕落な生活してた人が持続するには困難なのは明白で、色んな動画を探して楽な方法を見つけたくなるわな。
そんな方法はねーけど。
いやしかし、筋トレする筋力もないとは、、、我ながら情けないorz
12/28 200w 20min
これが今の限界。
ローラーやったの何ヶ月ぶりだろ、、、
まともに自転車またがったのも久しぶりだったわりには、思ったよりマシだったな。
ここ数年いろいろ思うとこもあったり、タイミングがうまく噛み合わない時が続いて自転車からは遠ざかっていたけど、今一度。
もう一回頑張ってみたいと思う今日この頃。
来年は再起の年としたい。
とりあえずは20min 300wか、、、
年末年始はまず上半身を鍛えないとな。
身体が乗車姿勢に耐えられん。
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年末で髪を切りに行った。
最近、近場の1000円カットが早くて楽なのでそこに行ったのだけど、ちょうどおばあちゃんが入ってきて、隣に案内された。
今日のカットはどーしますか？と店員。
そしておばあちゃんの回答。
1ヶ月分。
迷いもなくそれだけ回答。
そして店員さんも、分かりました。と
えっ、1ヶ月伸びた分だけカットするということかな？それでOK出す店員さんもスゲーな。
人生で初めてこんな頼み方聞いたわ。横で思わず笑いそうになってしまった、、、
こーゆー常連さんの会話も1000円カットならではなのかなと。
少し気持ちが楽しくなって帰宅したという、ただのお話。
アメリカ〜
戻ってきてしまった、、、
まっ、年末までだから、前回よりは短い出張。
今回はヒューストン空港経由。
初めて使ったけど、税関も手荷物検査もスムーズに通って、今回は楽だった。
毎回、入国審査の長蛇の列で、乗り継ぎの飛行機間に合うのかどうかヒヤヒヤしながらなんだけど、今回はそんな心配は皆無でした。
ラッキー。
と思ったのも束の間、スーツケースの鍵が壊されてた。
貴重品は入ってないから大丈夫と思うが、あまり気分は良くないな。
多分レトルト食品が多かったからかな。
何も取られてないといいけど。
にしてもヒューストン、、、NASAに乗っかり過ぎだろ、、、
とりあえず小腹が空いたので
少しアメリカっぽいものをば、、、
これからテネシーまで行くのめんどくさっっ！！
4/13 久々ローラートレ
はい、いつの間にか2週間過ぎましたっと、、、
仕事はピークを過ぎて少し余裕があるけど、相変わらず残業トップクラスを死守してしまっている始末。
今週は会議が多くて流石にプッツンときてしまいそうだったが、何とか持ちこたえた。
金曜は休みだったので、ぷらっと車でお出掛け。
あまり遠くには行けないけどリフレッシュできそうなとこへ
ということで
むかし練習でよく来てたとこ。
リフレッシュしたかったのと、昔の自分と今の自分を比べて喝を入れたかったという二つの理由。
帰ってきてローラー台でトレーニングを、、、
40min 211w
あまりキツイことは出来ないので、出来る範囲でペース走。
パワーの低さとは打って変わって今の自分には十分辛い。
さてさて自分はどこに向かえば良いのやら。
覚悟がないせいで身体が動かない。
動かない理由ばかり先に来てしまう。
そんな時は動き出しちゃうのが早いんだけどね。
スコーンと後押しでもないだろうか、、、苦笑
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桜の季節も終わりが近づく。
でもね、意外と葉桜も結構好きです。
ピンクと緑と青のコラボが綺麗だし、綺麗さと若々しさ？みたいなのが同居してて俺は好きだね。
3/28 さらばアメリカ
本日日本に帰国といっても、着くのは明日か、、、
1ヶ月半の支援業務だったけど、俺は何か残せたであろうか、、、
支援依頼がきて、1ヶ月半なら飛行機のチケットなども入れて100万以上はかかっているだろう。
その100万に見合うだけの成果を残せただろうか。
毎日いっぱいいっぱいだったけど、もっと出来たのではないかと今になって思う。
自分は基本的にもらった額の2倍の成果を残さないとダメだと思っていて、今回はそれに応えられたかというと微妙だ。
問題も一つ残してきてしまったし。
全部完璧にこなしたかったが、こなせなかった自分に腹が立つ。
"まぁ、とりあえずコイツに任せておけば問題ないよね"というレベルに到達できるのはいつだろうか。
自分の力の無さを感じた支援期間だった。
何かこの失敗から学ばなくてわ。
ちくしょうっっ
3/25 あと1週間
出張もあと1週間、、、
さて、終わり切るかどうかギリギリなところ。
緊張するけど、やれることは１つずつ確実にこなすのみ。
自ら課したミッションは既に未達に終わりそうだが、どーなることやら。
しかも、3年連続で誕生日はアメリカっていうね。
タイミング悪っっ！
来年も、、、怪しいんだよな〜orz
