8/19 インターバル？

久々になってしまったが、お盆は家の諸事情と体調不良で全く乗れず。

今日も走りに行けなかったので、夜な夜なインターバルもどき。

昨日50kmくらい走ってて疲労が残ってたせい、、、ということにしておくけど、負荷はかなり低め。

5min 255w

5min 253w

5min 262w

もうメーターぶっ壊れてるんじゃない？ってくらい、かからないorz

ん〜、少しずつ頑張ろう。

無理するとフォームがおかしくなるし、膝痛めるしで良いことない。