11/29 ローラーSST

外に走りにいきたかったが、嫁が風邪でNG。

これで3週連続サボり決定。

もうね。さすがにタイミング悪すぎくね？っていう感じになったけど、まぁ、こればっかりはしゃーない。

結果としてローラー台

SST 45min 256w

まぁ、こんなもんでしょ。

ちょっと前よりは大分楽になった、、、

12月目標の1時間260wまでもう少しやね。